Ma tükördátum.... és az én megoldásom a fogyis dilemmára!

Észrevettétek, hogy ha a mai dátumot németül, angolul stb. külföldiül írjuk fel, akkor mi történik???

              21.02.2012  ---->  2102 / 2012 

              tükröződik benne az évszám!!! :))) vajon erre mit mondanak a számmisztikusok???

Ráadásul újhold is van, aminek annyiból van jelentősége, hogy újholdkor érdemes új dolgokba fogni, úgyhogy én ma el is kezdem azt az életmódváltást, amit a múlt héten már sikeresen leteszteltem.

Hogy mi az? The Warrior Diet azaz A Harcosok Étrendje - a lényege röviden annyi, hogy napközben azaz a méregtelenítési szakaszban csak zöldséget-gyümölcsöt eszik az ember, meg némi könnyű fehérjét, ha úgy érzi, hogy szüksége van rá, mondjuk mandulát vagy maximum tojást, de semmi főtt kaját vagy kenyérfélét nem eszünk napközben, este viszont voila... a dőzsölés fázisában egy étkezés keretében nagyjából azt és annyit ehet az ember, amennyit csak akar - egy kikötés van, ha úgy érzed jóllaktál, vagy szomjasabb vagy, mint éhes, abba kell hagyni az evést.... és azért persze itt is törekedni kell az egészségesebb ételekre, a nutellát egyéb édességet és a fehérpékárut pedig inkább kerülni kellene, bár egyszeri esetben tapasztalatom szerint még az sem okoz túl nagy gondot, csak fogyás ütemét lassítja...

Akit bővebben érdekel a dolog, annak betettem az originál angol nyelvű linket és a magyar oldal linkjét is, nézzetek utána magatok is és győződjetek meg róla nyugodtan ti is, hogy milyen unortodox módon is lehet fogyni ;) szerintem én ebben rátaláltam arra, amit kerestem :) Napközben odafigyelek, este pedig azt eszek, amit csak akarok, mégis fogyok! Nálam 4 nap alatt 1,5 kiló ment le így múlt héten, hétvégén kipróbáltam az ellenpéldát, azaz simán diétáztam 3 napig, aminek eredményeképp visszajött 1 kiló.... Soha többé diéta, éljenek a harcosok!!!  Már egy ideje éreztem, hogy nekem valami ilyen intervallumos étkezésre lenne szükségem, hiszen a sportban is jó eredménnyel lehet az intervallumos edzést használni.... láttam is már olyan diétát, ami egyik nap 500 kalóriát engedélyez, másnap meg 2000-et, de tudom, hogy én azt hosszú távon nem tudom betartani... maradna általában a zabálós nap ;))) itt viszont csak napközben kell odafigyelnem, az meg - nekem - könnyebben megy, én amúgy is szeretem a gyümölcsöt meg a salátát, nem gond, ha napközben azon kell élnem, amúgy is szinte magamtól is azt szoktam csinálni, míg ki nem pukkad a lufi.... és el nem jön a zabálás és vele a bűntudat.... itt meg egyenesen kötelező az esti túlevés :))))) minő gyönyör! és érdekes módon rögtön az első estén éreztem, hogy mikor laktam jól - alig egy tányérnyi étel után, aztán már a maradék 2 villányi saláta elfogyasztása is szinte megerőltető volt - egyszerűen meglepett, de ez minden este működött....  és tényleg, be is indult vele azonnal a fogyás, úgyhogy én tegnaptól megint ezt gyakorlom, jelentem, mára megint ment le egy fél kiló a hétvégén visszasétáló plusszból úgyhogy én most maradok is véglegesen a harcosok táborában :)

Ja és azért nem árt mellette tornázni sem, amit én vasárnaptól újra rendesen beiktattam a programomba, konkrétan piláteszt és erőedzést - van is izomlázam rendesen ;))))
A mozgásra is van néhány tipp a harcosok könyvében, akit érdekel, az úgyis megtalálja :) És mielőtt kérdezitek, nem érdekem eladni ezt, csak meggyőzött a rendszer hatékonysága.

További szép napot mindenkinek :)

Kifakadás...

Picit nézegelődtem és B-nél olvastam egy kifakadást, mert falásrohama volt, hát úgy gondolom, ezzel úgy nagy általánosságban nincs egyedül és ezért ide is beillesztem azt, amit neki válaszoltam a gondolataira, mert úgy hiszem ez másnak is tanulságos lehet....  Ezek a falásrohamok néha teljesen természetesek! Az ember nem uralkodhat mindig önmagán! Nehogy azt hidd, hogy másnál nem fordulnak elő ezek! Csak legfeljebb nem kerülnek be a blogba ;))))

Bár nálad jó volt olvasni, hogy te egy az egyben le mered írni, amit és ahogyan gondolsz - nálam is hasonló gondolatok szoktak lepörögni és ugyanúgy utálom, ha muszáj társaságba mennem, ahol minden csak a zabálásról szól és meg vannak sértődve, ha én nem akarom értékelni a "konyhaművészetüket" de hát ez van, el kell fogadnunk, hogy nem vagyunk egyformák és azt is, hogy vannak falásrohamos napok, aztán nem kell ebből olyan nagy ügyet csinálni, hanem szépen tovább kell lépni, meg valahol olvastam egyszer, hogy minden újabb étkezés és minden újabb nap egy újabb esélyt ad arra, hogy mostantól jól csináljuk, tök mindegy, hogy épp előtte mit csináltunk! Úgyhogy hajrá 50 kiló!!! Én is oda tartok, minimum és nekem is rohadt messze van még és már két éve oda tartok és nem közelítettem meg nagyon, úgyhogy most én is be akarok keményíteni, de nagyon, gyere, menjünk együtt tovább az úton, majd csak odaérünk :)))))) és akkor mi leszünk azok, akik odaértek, nem azok, akik tovább zabáltak a családi összejöveteleken ;)))))
Nekem most szerencsére egy egész jó hetem volt, nem volt hasonló jellegű problémám, sőt, azt kell mondjam, egész szép önuralmat tanusítottam evés terén, viszont edzésekre nem igazán futotta, max. napi 20 perceket csináltam csak... úgyhogy nekem is megvan az eheti célom, bár látva a heti időbeosztásom, nem sok időm fog maradni extrákra.... :((( majd legfeljebb valamikor éjfél és reggel 6 között ;)))) de sebaj, majd akkor ott ;))))

Jaj, pedig ígértem, hogy...

jelentkezni fogok és mégis úgy elszáguldott ez a hét, hogy szinte semmihez sem jutok.... Hihetetlen, hogy máris megint péntek van! Hova tűnik az idő?!? Emlékszem, amikor gyerek voltam, néha olyan nagyon messzinek tűnt, hogy végre kicsengessenek és vége legyen az órának, hogy elmehessek a nagymamámhoz, eljöjjön a karácsony vagy végre nyáriszünet legyen már... Még az is iszonyú hosszúnak tűnt... Ma meg olyan rohamléptekben vágtat az idő velünk, hogy még épphogy csak leadtuk a gyerekeket az oviban hétfő reggel és máris arra ocsúdunk, hogy már megint hétvége van...
Már megint annyi elintéznivaló szakadt a nyakamba, hogy azt sem tudtam egész héten, melyiket végezzem előbb, mihez fogjak, mibe kapjak, hova rohanjak először... Ti hogy vagytok ezzel? Pláne aki hozzám hasonlóan gyerekeket nevel? És ugyan jópár dolgot elintéztem a napokban, mégis úgy érzem, hogy szinte semmihez sem jutok egész héten, pedig még csak munkába sem kell még járnom pillanatnyilag, hanem csak a háztartás, tanulás, kutyák, macskák, gyerekek és imádott párom töltik ki az időmet... egyébként nagyon rendesek vagytok, hogy nem csaptatok le rám a hétvégi kiborulásom miatt - köszi-köszi.... :)))  Hát pont ezért kell(ene) lassítanom az életvitelemen, hogy az ilyen kiborulások elmaradhassanak és ne érezzem stressznek a családdal eltöltött időt - csak ehhez persze az is kellene, hogy néha lazíthassak is csak én, a csönd és a nyugalom társaságában.... hát erre vágyom igazán... ezt kell(ene) megvalósítanom idén... no és persze a fogyást és mozgást is, de ezek az első cél elérésében is segítenének szerintem, mert ha nagyobb összhangban lennék a testemmel, akkor könnyebb lenne összhangba kerülnöm a lelkemmel is... legalábbis azt hiszem, bár én gebén sem voltam a türelem mintapéldánya... ;))))))))))))))))))))))))))))))

Áhhh, ja és persze azt az időt meg sem említettem az előbb, amit magamra kéne fordítanom, pl. az  étkezéseim és az edzéseimre megtervezésére és persze kivitelezésére vagy egy kis pihenésre, olvasásra, hogy a meditációt és önmagamra találást ne is említsem, no meg ott van a szépségápolás is, amit részben itthon is el lehetne végezni, de jó lenne hamarosan fodrászhoz menni, kozmetikushoz vagy végre megint manikűrre... Mindjárt fogom is a telefont és jövő hétre be is tervezem ezeket az időpontokat, hiszen utána megint kezdődik az egyetem és oda legalább csinin és ápoltan illene mennem, ha már egyszer igazán karcsú még mindig nem vagyok.... Ilyenkor a többi részlet, ami elvonja a figyelmet a problémás zónákról, még sokkal fontosabb... ;)))
Na pusssz, pá, rohanok tovább, ez volt itt és most az én pár perc pihim, bár ha a gyerkőcök még alszanak, lehet ráaggatok még pár perc könyvben lapozgatást, olvasgatást is - csak úgy magamnak ;)))