2,5 fél nap nyerskaja...

...aztán tegnap este ettem a manócskáimmal egy kis gombás kagylótésztát, mert megkívántam tőlük. Úgy látszik, nekem szerda este csúcsosodik ki a dolog nyersétkezés terén. Múlt héten is itt botlottam meg. Nem mintha nem bírtam volna ki enélkül a vacsora nélkül, de a salátám már enyhén szólva plöttyedt volt és valami mást kívántam...

Csak most ügyesebb leszek, mint múlt héten, mert, hogy egy régi, de nagyon igaz mondással éljek: nem az a fontos, hogy hányszor esünk el, hanem, hogy hányszor kelünk fel és folytatjuk az utunk a célunk felé :))) úgyhogy ma megint nyerskaját eszek és remélem a drágám hoz nekem estére friss salátát. Én mindenesetre felirtam neki a bevásárlólistára ;)

Egyébként tegnap reggel már 57,8kiló voltam! Csak közben beköszöntöttek az ünnepnapok nálam, úgyhogy a következő pár nap súlyadatai nem mérvadóak. Majd jövő héten :)

Egyébként most nem írom fel, hogy mi mindent eszek egész nap, sőt sajnos tornázni sem érek rá, mert nem futja rá az időmből. Határidős munkám van, egész héten már az előtt ülök, holnap mindenképpen le kell adnom, úgyhogy csak azon jár az eszem, estére meg már meg sem tudnám mondani, pontosan mit is ettem.

De valahogy minden nap hasonlót: reggel citromosvíz, gyümölcs, napközben zöldség és gyümölcs, délután aszaltgyümivel kiegészítve és este egy nagy tál saláta :)

Én hülye.....

Igen, az vagyok, mert múlt hét szerda-csütörtök reggel már csak 57,6kg-ot mutatott alattam a mérleg, én meg gyönyörűen visszatértem a hétvégén a hagyományos családi étkezéshez és elcsesztem vele az elért eredményt.... Úgyhogy mától megint Hajrá Nyersétel teljes gőzzel!!!!

Ma reggel már megint 58,8kiló voltam, ami elszomorított, mert ezek szerint ahhoz, hogy fogyjak, egy jó időre fel kell adnom a hagyományos étrendet, ami esetemben már így is sokkal egészségesebb volt, mint mondjuk az országos átlag... De hát legalább kiderült, hogy mi működik nálam, úgyhogy most már tudom, hogy mit kell tennem ahhoz, hogy tényleges eredményeket érjek el...
Nyersétel + Callenetics + Friss levegő + Sok Kitartás ez lesz az én sikerreceptem....
Ki kell bírnom, mert nem csak súlyban, hanem egészségben is fontos, hogy javuljak, mert most már a cukorbetegséggel is fenyegetnek, nem csak a pajzsmirigyproblémákkal... és azt már végképp nem szeretném megérni, hogy cukorbeteggé nyilvánítsanak.... Akkor inkább nyerskoszt!!!! Az állítólag azt is gyógyítja...

Haladok :)

Na, már megint sikerült pár napra eltűnnöm, elég sok dolgom van, bár ez a kifejezés még csak meg sem közelíti a valóságot, ehhez jön, hogy már megint egész napokat szédelgek sajnos, pedig tanulnom is kellene....

Azért az utóbbi napokban mégis sikerült pár apró lépéssel közelítenem a célomhoz, a következő mini célom már sikerült is megint leelőznöm:  ma már csak 58,3kg voltam, azaz 1 hónap alatt fogytam mégis 4 kilót, még akkor is, ha igazán nem érzem ezt most annyira. De ezen felbuzdulva és az állandó rosszulléteim miatt úgy döntöttem, hogy beiktatok néhány nyersétel-napot méregtelenítésként, amikor csak zöldséget, gyümölcsöt és salátát fogok enni. Tegnap már el is kezdtem és jobban bírtam, mint gondoltam. Tavaly is csináltam párszor ilyet, legtovább 11 napig bírtam és 3 kilót fogytam vele akkor. Kíváncsi vagyok, idén meddig fogom bírni?!

Szombaton lecentiztam magam, tényleg le is ment néhány centi a legtöbb helyről, most már csak az lenne jó, ha megint olyan jól lennék, hogy tornázni is tudjak újra. Mert most inkább csak vegetálok, nem is élek igazán, így nem megy, de időt se találok igazán, mindent egyszerre kéne intéznem.... De hogyan?!!?

Itt jönnek a mérési eredményeim:

és a tegnapi és mai nyers-napom:

A legközelebbi mini célom az 57,9kiló elérése, utána pedig az 57,2kg lesz a cél!

Minden élménnyel több leszel -csodaszép Magyarország

Húsvétkor is fogytam ;)

Végre túljutottunk a húsvéton is - én nem igazán szeretem ezeket a kötelező-a-rokonokhoz-menni-és-ott-zabálni címszó alá eső ünnepeket, úgyhogy tényleg örülök, hogy sikerült túlélnem, sőt, meglepő módon egész kedves kis ünnep kerekedett belőle.

 Részben most is nálunk zajlott a dolog, úgyhogy ki tudtam válogatni, hogy miből mennyit eszek - ettem is mindenfélét, amit megkívántam, nálunk is meg vendégségben is, de mindenből csak egy keveset.

És sikerült mára lemennem 58,8kilóra!!!Igaz, valamivel el is rontottam a hasam, ez is közrejátszott, de végülis csak az eredmény számít ;)))

Rájöttem, hogy sokkal könnyebben rá tudom venni magam az önmegtartóztatásra, ha csak aprócska célokat tűzök magam elé, pl. most, hogy tudom, már csak 30dekát kell fogynom ahhoz, hogy a következő köztes célom elérjem, azaz újra 58,5kiló legyek. Nem is szabad arra gondolnom, hogy mennyi a végső célom, mert akkor egy iszonyatosan nehezen elérhető dologra gondolok, de ha ilyen apró lépéseket tűzök ki magam elé, mint most az 58,5kiló, aztán a 79,9kiló, azt sokkal könnyebben megvalósíthatónak érzem :)

Nyugaton a helyzet változatlan...

meg sajnos nálam is alig-alig mozdult... ma sem vagyok sokkal jobban, mint pár napja voltam, még mindig taknyolok, szédülök, be-belázasodom, leizzadok és sorolhatnám tovább és tovább... ma még suliba se mentem, mert nincs rendben az egyensúly érzékem, így nem mertem autóba ülni, gondolom a fülemre is ráhúzódott a vírus, mert pont mellette a fogam (állkapcsom) is fáj... :(((

Na de elég a nyöszörgésből, lássuk a dolgok pozitív oldalát: kényszerpihenőt tartok, annyit lustálkodhatok és olvashatok, amennyit csak akarok és tegnap még kertészkedtem is pár percet.... szóval arany életem lenne amúgy és ráadásul még mindig nem nagyon kívánom a kaját úgyhogy már csak... tárááámm... 59,2kg vagyok! és rájöttem, hogy ez csak 5 kilóval több, mint amennyi mindkét terhesség előtt voltam és csak 3,1kilóval több, mint a tavalyi legalacsonyabb súlyom! És ha továbbra is ilyen ügyes maradok, kevesebb kajával beérem, végre újra tornázni tudok majd, no meg a lelkiekkel is rendbe jövök, akkor azt nem is lesz olyan húú de nehéz újra elérnem!!! Pár napja már nem írtam fel, hogy mit ettem, de nem is igazán volt mit felírnom - na mindegy, az eredmény a lényeg ;)))))
 
Tegnap hazajött az oviból a kisfiam, felszaladt hozzám, átölelt és azt mondta: anya, te fogytál! Este meg a lánykám mondta: anya olyan szép vagy - hát ezek jót tettek a lelkiállapotomnak. Ma reggel megjegyezte a kisfiam, hogy mire nyár lesz, fogyok még és akkor milyen jó lesz, mert le tudok majd velük menni a strandra fürödni

 (forrás: stadtbekannt.at)

- valamelyik este voltunk ott, néztük, hogyan csinálnak a munkagépek éppen új strandröplabdapályát meg csodálkoztunk, hogy eltűnt az egyik játszótér és még a szárazon kipróbáltuk a strandlépcsőket is...

Jajjj csak lennék már végre jobban, hogy végre tornázhassak is megint....

Takonykór-napok fogyással ;)

Hát engem is elkapott ez a nyavajás vírusos megfázás, ami már egy jó hete itt a környékünkön kiürítette a fél óvodát meg gondolom a munkahelyek egy részét is.... Múlt héten a gyerekek voltak jópár éjszakán 38,5-40 fokos lázasak, most meg én vagyok soron. igaz, eddig még nem volt olyan magas lázam, csak 39 alatti, de az agyam olyan, mint a vatta és semmire sem vagyok igazán használható, pont most, mikor gőzerővel kéne tanulnom.... Ehelyett hol megfagyok 4 takaró alatt is, hol meg úgy folyik rólam a víz, mintha a szaunában csücsülnék... Edzésre persze gondolni sem tudok, mert örülök, ha megállok a lábamon és képes vagyok a legfontosabb teendőimet elintézni...

(kép forrása: grippe.de)

Az egészben mégis van egy jókora pozitívum is: abszolút nem kívánom a kaját - pont múltkor olvastam, hogy létezik a fogyás elősegítésére lázterápia, hát ez nekem most nagyon bejött!!! Végre megint 60 kiló alatt vagyok! Hogy egészen pontos legyek ma délelőtt 59,5kilót mutatott a mérlegem!!! Tehát az első köztes célomat nemcsak hogy elértem, hanem át is ugrottam. A következő köztes célom az 58,5kg majd az 57,9kg lesz. Most már majd csak arra kell figyelnem, hogy ha végre kikecmergek ebből a takonyból, akkor is tovább tartsam magam ehhez a minimalista étkezéshez. Vagy legalábbis ki tudjam egyensúlyozni megint a több étkezést mozgással is ;)

És így alakultak a takonykór napjaim eddig: